Lorsqu’on parle de coloriage, tout le monde pense à ce que font les enfants lorsqu’ils sont à la maternelle et à leur gribouillage. Mais il existe des coloriages pour adultes et ces derniers apportent beaucoup de bienfaits au système nerveux. Les adultes ne colorieront pas les dessins de canards…, mais plutôt des mandalas. Voici comment ils permettent de déstresser.
Parce que le coloriage est réellement anti-stress
Le coloriage est une activité à la fois simple et complexe qui ne nécessite pas une trop grande réflexion. D’abord il est sain parce qu’il vous permet de vous éloigner des écrans et de l’informatique. Il vous permet d’explorer votre créativité, car vous devrez réfléchir sur l’agencement des couleurs. Avec un mandala à imprimer adulte par exemple, pendant que vous dessinez, vous adaptez une couleur à votre ressenti de l’instant.
Le mandala qui signifie Totalité, unité, cercle et centre est d’origine sanskrite. Il permet aussi à celui qui dessine de formaliser un vécu, de le mettre en mouvement ou de le rendre vivant. Le mandala permet en quelque sorte de sortir les émotions du dessinateur, de les projeter comme un miroir. L’Occident doit cet outil de thérapie à Carl Gustav Jung.
Le coloriage figure dans le mouvement du DIY et est disponible partout
Tout le monde se met au mouvement du Do It Yourself (DIY). Chacun veut faire ses choses par lui-même comme fabriquer son propre masque, customiser son tee-shirt ou ses accessoires ou modifier ses vêtements. C’est la tendance du moment et le coloriage de mandala y appartient entièrement. Rendez-vous sur Pinterest et vous verrez des milliers de photos avec l’inscription DIY.
Vous pouvez vous procurer des coloriages de mandalas sur les sites spécialisés qui le commercialisent. Vous en trouverez à télécharger et à imprimer à moindre coût. Des albums de mandalas sont également disponibles.
En somme, le coloriage de mandalas est une activité que vous devriez essayer au moins une fois dans votre vie. Que ce soit pour déstresser ou pour marcher dans la tendance du DIY.
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